BOOTCAMP IS VOOR IEDEREEN!

Bootcamp is een groepstraining die conditie en kracht/stabiliteitsoefeningen combineert. De trainingen worden altijd in de buitenlucht gehouden en hierbij wordt veelal gebruik gemaakt van obstakels/materialen die in de omgeving aanwezig zijn. Er wordt natuurlijk ook gebruik gemaakt van materialen zoals bijvoorbeeld kettlebells, battle rope, springtouwen en loopladders.

Tijdens de bootcamplessen wordt vaak in groepjes van twee of drie gewerkt om verschillende kracht- en stabiliteitsoefeningen uit te voeren. Naast de conditionele vormen van hardlopen en wandelen worden veel kracht en stabiliteitsoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitgevoerd. Daardoor train je meerdere spiergroepen tegelijk. Hierbij worden niet alleen de spieren maar ook de coördinatie uitgedaagd. Het uitgangspunt van iedere les is om de oefeningen/loopvormen zo te differentiëren dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen niveau mee kan doen!

 

WAAROM BOOTCAMPEN

  • Motivatie door trainen in een groep
  • Vermindering van gewicht en vetpercentage
  • Fit en sterker worden
  • Verbetering van je conditie
  • Grenzen verleggen
  • Verbeteren van doorzettingsvermogen
  • Sporten in de buitenlucht
  • Geschikt voor iedereen
  • Veel variatie in de trainingen

 

HET GEZICHT ACHTER FORTIUZ

Ik ben Emiel Caspers, het gezicht achter Fortiuz. Na enkele jaren ervaring bij de (sport) BSO (buitenschoolse opvang) heb ik in 2014 de ALO afgerond. Tijdens mijn zoektocht naar een baan in het onderwijs ben ik Bootcamp Heeswijk-Dinther gestart wat nu verder gaat onder de naam Fortiuz. Lekker buiten sporten met gemotiveerde en enthousiaste deelnemers. Mijn kracht ligt in het voorbereiden van afwisselende trainingen op gevarieerde locaties waarbij iedere deelnemer zo veel mogelijk op zijn/haar eigen niveau en tempo deel kan nemen aan de trainingen.

BOOTCAMP
VOOR BEDRIJVEN

Fortiuz verzorgt Bootcamp-trainingen voor jou en je collega’s op locatie!

Bedrijfsbootcamp wordt steeds populairder. Je kunt voor, of direct na je werk starten en samen met je collega’s zorgen voor een betere werksfeer en teambuilding. Fitte werknemers zorgen voor een lager ziekteverzuim wat kostenbesparend is voor het bedrijf.

We bieden altijd gevarieerde trainingen aan waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau gestimuleerd wordt om het uiterste uit zichzelf te halen. Natuurlijk wordt dit op een enthousiaste en gezellige manier overgebracht.

NIEUW!

KICKBOX BOOTCAMP

BOOTCAMP IN BEELD

ONZE TARIEVEN

BOOTCAMP

5 LESSEN

Vrij in te zetten

Dag vrij te bepalen

6 maanden geldig

 

€ 50,00

10 LESSEN

1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

6 maanden geldig

 

€ 92,50

20 LESSEN

1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

12 maanden geldig

 

€ 180,-

1x PER WEEK
BOOTCAMPEN

1x per week

Training vrij te bepalen

Na 6 maanden, maandelijks opzegbaar
 

€ 32,00
per maand


(€ 8,- per training)

MAAND
 ABONNEMENT

Onbeperkt deelnemen aan alle trainingen

Maandelijks opzegbaar

€ 57,50
per maand


(Max. € 7,- per training, vanaf 2 trainingen per week)

POPULAIR!

HALFJAAR ABONNEMENT

Onbeperkt deelnemen aan alle trainingen

Na 6 maanden maandelijks opzegbaar
 

€ 52,50
per maand


(Max. € 6,50 per training, vanaf 2 trainingen per week)

JAAR
ABONNEMENT

Onbeperkt deelnemen aan alle trainingen

Na 1 jaar maandelijks opzegbaar


€ 45,00
per maand


(Max. € 5,60 per training, vanaf 2 trainingen per week)

PERSONAL
TRAINING

Training van 60 minuten

Trainingschema op maat

€ 75,-

ONZE TRAININGEN

HEESWIJK-DINTHER

Reguliere bootcamp
maandag:          18.45 – 19.45 uur
maandag:          19.50 – 20.50 uur
dinsdag:             19.45 – 20.45 uur
woensdag:         08.45 – 09.45 uur
woensdag:         19.55 – 20.55 uur
vrijdag:               07.45 – 08.45 uur
vrijdag:               09.00 – 10.00 uur

Kickbox Bootcamp:     
dinsdag:            18.30 – 19.30 uur
woensdag:        19.45 – 20.45 uur

Bootcamp Light     
woensdag:         18.45 – 19.45 uur
donderdag:        08.30 – 09.30 uur
donderdag:        09.30 – 10.30 uur

Wandel bootcamp        
zaterdag:           09.00 – 10.00 uur

VORSTENBOSCH

Reguliere bootcamp
dinsdag:             09.00 – 10.00 uur
donderdag:        19.30 – 20.30 uur

FREERUNNING

Leer springen, rollen, klimmen en vallen in een gymzaal door middel van Freeruntricks en spelletjes. 

Iedere vrijdagmiddag van september t/m december (m.u.v. schoolvakanties).

Locatie:
Gymzaal Gymnasium Bernrode in Heeswijk-Dinther.

KINDERFEESTJE?

Een actief kinderfeestje voor je zoon of dochter? Dat kan. Wij geven ook bootcamp en freerun kinderfeestjes.

BOOTCAMP


1,5 uur
Altijd buiten
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 120,-

FREERUNNING


1,5 uur
Inclusief zaalhuur
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 150,00

WIL JE JE INSCHRIJVEN?

Vul dan onderstaand formulier in.

    Naam

    E-mailadres

    Telefoonnummer

    Ik wil meer informatie over:

    Uw bericht